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BODYCOMBAT™ LIBÉREZ LE GUERRIER QUI EST EN VOUS | PUNCH ET KICK, VOS FUTURS MEILLEURS ALLIÉS | DEVENEZ ENCORE PLUS PERFORMANT

Qu'est ce que c'est ?Quand ?

DÉVELOPPER SON HABILETÉ

AUGMENTER SON CARDIO

ACCROÎTRE LA CONFIANCE EN SOI

Le BODYCOMBAT™, qu’est-ce que c’est ?

C’est un puissant cours cardio extrêmement défoulant sans contact.

Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.

le cours rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.
Phase d’échauffement. C’est au cours de cette phase que vous apprendrez tous les mouvements qui seront utilisés durant le cours, tout en vous échauffant physiquement et mentalement en préparation au combat qui vous attend.
Imaginez votre adversaire et lancez-vous dans un enchaînement de coups.
L’accent est mis sur la vitesse, la puissance et l’endurance. Un peu de récupération à présent en réduisant l’intensité pour se préparer à la bataille finale.
La séance se termine par quelques exercices de musculation au sol. Puis, vient enfin le temps de s’étirer, de redonner toute leur longueur à ces muscles lancés dans le combat.

AVANTAGES DU BODYCOMBAT™

  • Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires et réduit les risques de maladies cardio-vasculaires
  • Tonifie et sculpte les principaux groupes musculaires
  • Brûle des calories pour amincir le corps
  • Augmente la coordination et l’agilité
  • Améliore la densité osseuse
  • Améliore la posture, la force abdominale et la stabilité

BIENFAITS DU BODYCOMBAT™

Ce cours muscle vos jambes, tonifie vos bras, votre dos et vos épaules. Il offre une formation de base phénoménale. Vous détruisez les calories, développez la coordination, l’agilité et la vitesse.

Quand pratiquer le BODYCOMBAT™ à Top Forme ?

Cours par semaine

Lundi

Mardi

Type d'exercices

  • Cardio
  • Mouvements inspirés des arts martiaux

Résultats

  • Tonifie et sculpte
  • Améliore la condition physique
  • Améliore l’endurance

Intensité

  • Forte

Découvrir le planning des cours Les Mills™ à Top Forme

Exercices, combat, BODYCOMBAT™ Top Forme Angoulême Charente
Que dois-je porter pour un cours de BODYCOMBAT™ ?
Pour le cours de BODYCOMBAT™ portez des chaussures de sport et une tenue de sport confortable.

Vous allez transpirez, aussi apportez une serviette et une bouteille d’eau.

A quelle fréquence puis-je faire du BODYCOMBAT™ ?

Ce cours est une vraie addiction mais n’en faites pas trop.

Pour obtenir les meilleurs résultats essayez de vous mesurer à vous-même une à deux fois par semaine.

Le BODYCOMBAT™ m'aidera-t-il à me défendre?
Le BODYCOMBAT™ est un programme de fitness sans contact, pas un programme d’autodéfense.

Mais une bonne condition physique est un atout dans n’importe quelle situation.

Quelle doit-être ma condition physique ?

Ce cours convient à toutes les personnes ayant un niveau de condition physique modéré.

De plus, les mouvements étant simples, vous n’avez pas besoin d’être particulièrement coordonnés.

Les nouveaux venus n’ont pas besoin d’être dans une forme olympique.
Ils doivent juste être actifs et capables de se mouvoir librement.

Toute la semaine

De 6h00 à 23h00 toute l'année !

22 rue Guy Ragnaud

16000 Angoulême

05 45 92 18 74

topforme16@gmail.com

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