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CROSS-TRAINING

Nouveauté de votre club !

Connaissez vous le
Cross-Training ?

Le cross-training permet d’augmenter rapidement la condition physique générale et il a tendance à devenir la discipline de remise en forme par excellence.

C’est un sport qui est adapté aussi bien aux femmes qu’aux hommes.

 

Venez essayer un cours dans votre club Top Forme !

Principes du Cross-Training

Le principe du cross-training est de proposer des exercices courts mais varier dans le but de faire travailler au cours d’une même séance différentes zones du corps tout en évitant la routine.
Une séance de cross-training se veut la plus complète possible pour trouver un juste milieu entre la force et l’endurance.

Le cross-training est une bonne activité pour ceux qui ne cherchent pas à développer une zone en particulier mais qui souhaite faire travailler l’ensemble du corps. Vous pouvez également suivre des séances de cross-training en complément de votre activité physique régulière pour augmenter vos performances.

Résultats du Cross-Training

Que vous soyez débutants ou confirmés, l’objectif des séances de cross-training est de progresser pour atteindre ces résultats.

Au fur et à mesure des séances, la pratique de ce sport vous permettra :

 

  • D’améliorer votre endurance cardiovasculaire et respiratoire
  • D’être plus agile et plus souple
  • D’acquérir plus de force et de vitesse
  • De gagner du muscle et de perdre de la graisse

Nos cours

Retrouvez nos cours de Cross training le mercredi à 10h30 et à 19h30.

Adresse

22, rue Guy Ragnaud

16000 Angoulême

Nous contacter

05.45.92.18.74

06.18.34.26.63

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