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L'ENTRAÎNEMENT SPORTIF DU FUTUR

DESSINEZ VOS ABDOS

AMÉLIORER VOTRE FORCE FONCTIONNELLE

Le CXWORX™, qu’est-ce que c’est ?

Le CXWORX™ est inspiré du personal training.

Ce programme est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux en béton et des lombaires en acier. C’est un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi.

Avec des exercices centrés sur votre taille, vos abdominaux, fessiers, bas du dos et obliques, cet entraînement issu des dernières recherches scientifiques vous rendra surtout plus fort et plus sûr de vous.

AVANTAGES DU CXWORX™

  • Un entraînement rapide, efficace en 30 minutes
  • Un entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au défi
  • Renforce et tonifie les muscles du centre du corps
  • Une meilleure compréhension du fonctionnement du centre du corps et de son importance pour notre santé physique
  • Vous motive à vous aventurer hors de votre zone de confort

BIENFAITS DU CXWORX™

Ce cours renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Quand pratiquer le CXWORX™ à Top Forme ?

Cours par semaine

Lundi

Mardi avec Body Attack

Mardi

Type d'exercices

  • Dos
  • Fessiers
  • Abdos
  • Taille
  • Lombaires

Résultats

  • Dessinez vos abdos, vos hanches et vos fessiers
  • Acquérir plus de force, de beauté, de perfection et de performance dans toutes vos activités physiques quotidiennes

Intensité

Moyenne à forte

Découvrir le planning des cours Les Mills™ à Top Forme

CXWORX™ entraînement abdos fessiers Top Forme Angoulême
Que dois-je porter pour ce cours ?

Des vêtements confortables, des chaussures de sport, une bouteille d’eau et une serviette.

A quelle fréquence puis-je suivre ce cours ?

Il est plus efficace de laisser un jour de repos entre deux cours pour permettre au corps de récupérer, mais vous pouvez aussi enchaîner un cours de CXWORX™ après d’autres programmes LES MILLS™ ou avant un cours cardio.

Quelle doit-être ma condition physique ?
Le CXWORX™ est un cours sans impact et avec peu de travail cardio…

Venez juste avec votre force et votre détermination ! Ce cours correspond à tous les niveaux de forme.

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