SH'BAM™ VENEZ COMME VOUS ÊTES ET DANSEZ ! | RÉVEILLEZ LA STAR QUI EST EN VOUS ! | LIBÉREZ VOUS !
SH’BAM™ VENEZ COMME VOUS ÊTES ET DANSEZ ! | RÉVEILLEZ LA STAR QUI EST EN VOUS ! | LIBÉREZ VOUS !
Trouver la Star qui est vous
Apprendre de nouveaux pas de danse
Faire du cardio de manière fun !
Le SH’BAM™, qu’est-ce que c’est ?
Le SH’BAM™ c’est le cours incroyablement addictif, une séance d’entraînement torride pour danser sur des rythmes endiablés.
Avec des mouvements simples mais terriblement “tendance”, les tubes les plus populaires de la Dance Music, les remix de grands classiques et des rythmes latino modernisés, le SH’BAM™ est la manière la plus fun et sociable de s’entraîner.
Chaque édition SH’BAM™ est vibrante, unique et variée – comme pour tous les autres programmes Les Mills™, une nouvelle chorégraphie est créee et produite chaque 3 mois avec son lot de nouvelles séquences et nouvelles musiques.
Absolument toute personne de tout âge ou de tout niveau de conditionnement physique peut Sh’Bam. Votre instructeur vous guidera à travers une série de mouvements de danse simples mais impertinent, tous ensemble.
AVANTAGES DU SH’BAM™
- Améliorez votre condition physique et entrez dans votre zone de combustion des graisses sans avoir à réaliser un entraînement “très intense”
- Améliorez votre coordination et apprendre les tous derniers mouvements de danse
- Augmentez votre capacité cardiovasculaire
BIENFAITS DU SH’BAM™
Beaucoup s’amuser, de connaitre un “pic” émotionnel, d’oublier que l’on est en train de faire de l’exercice et avoir les bénéfices des pics d’interval training.
Quand pratiquer le SH'BAM™ à Top Forme ?
Quand pratiquer le SH’BAM™ à Top Forme ?
Cours par semaine
Mercredi
Type d'exercices
- Entraînement inspiré de la danse
Résultats
- Brûle des calories
- Sculpte et tonifie
- Améliore la coordination
Intensité
- Moyenne
Découvrir le planning des cours Les Mills™ à Top Forme
Dois-je déjà savoir danser pour pratiquer le SH'BAM™ ?
SH’BAM™ est fait pour tous les niveaux et nous vous assurons que vous vous sentirez plus en forme en faisant ce cours régulièrement.
Que dois-je porter ?
Des vêtements amples et confortables pour un maximum de mouvements, des chaussures de sport vous permettant de danser dans tous les sens, une bouteille d’eau et une serviette.
Est-ce que je vais y arriver ?
Votre instructeur vous expliquera chaque élément de chorégraphie et vous guidera à chaque pas, et à vous d’ajouter votre propre style.