[et_pb_fullwidth_header_extended title=”SH’BAM™” typing_effect=”on” typing_static_on_off=”on” typing_static_text=”VENEZ COMME VOUS ÊTES ET DANSEZ ! | RÉVEILLEZ LA STAR QUI EST EN VOUS ! | LIBÉREZ VOUS !” typing_speed=”100″ typing_delay=”10″ typing_backdelay=”10″ typing_effect_color=”#ffffff” typing_cursor=”#ffffff” background_layout=”dark” text_orientation=”center” scroll_down_icon_size_tablet=”50″ button_one_text=”Qu’est ce que c’est ?” button_one_url=”#savoir” button_two_text=”Quand?” button_two_url=”#quand” background_overlay_color=”rgba(224,43,32,0)” particles_effect=”on” _builder_version=”4.4.8″]

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

Trouver la Star qui est vous



Apprendre de nouveaux pas de danse



Faire du cardio de manière fun !

Le SH’BAM™, qu’est-ce que c’est ?

Le SH’BAM™ c’est le cours incroyablement addictif, une séance d’entraînement torride pour danser sur des rythmes endiablés.

Avec des mouvements simples mais terriblement “tendance”, les tubes les plus populaires de la Dance Music, les remix de grands classiques et des rythmes latino modernisés, le SH’BAM™ est la manière la plus fun et sociable de s’entraîner.

Chaque édition SH’BAM™ est vibrante, unique et variée – comme pour tous les autres programmes Les Mills™, une nouvelle chorégraphie est créee et produite chaque 3 mois avec son lot de nouvelles séquences et nouvelles musiques.

Absolument toute personne de tout âge ou de tout niveau de conditionnement physique peut Sh’Bam. Votre instructeur vous guidera à travers une série de mouvements de danse simples mais impertinent, tous ensemble.

AVANTAGES DU SH’BAM™

Améliorez votre condition physique et entrez dans votre zone de combustion des graisses sans avoir à réaliser un entraînement “très intense”
Améliorez votre coordination et apprendre les tous derniers mouvements de danse
Augmentez votre capacité cardiovasculaire

BIENFAITS DU SH’BAM™

Beaucoup s’amuser, de connaitre un “pic” émotionnel, d’oublier que l’on est en train de faire de l’exercice et avoir les bénéfices des pics d’interval training.

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Quand pratiquer le SH’BAM™ à Top Forme ?

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Cours par semaine

Vendredi

Studio 1 cardio / zen

19 places

Réservation obligatoire



Type d'exercices

Entraînement inspiré de la danse



Résultats

Brûle des calories
Sculpte et tonifie
Améliore la coordination



Intensité

Moyenne

Découvrir le planning des cours à Top Forme

Go!

SH'BAM™ danser musique calories, Top Forme Charente

Dois-je déjà savoir danser pour pratiquer le SH'BAM™ ?

SH’BAM™ est fait pour tous les niveaux et nous vous assurons que vous vous sentirez plus en forme en faisant ce cours régulièrement.

Que dois-je porter ?

Des vêtements amples et confortables pour un maximum de mouvements, des chaussures de sport vous permettant de danser dans tous les sens, une bouteille d’eau et une serviette.

Est-ce que je vais y arriver ?

Bien sûr que vous pouvez le faire ! Les mouvements de danse n’ont jamais été aussi simples avec SH’BAM™.
Votre instructeur vous expliquera chaque élément de chorégraphie et vous guidera à chaque pas, et à vous d’ajouter votre propre style.